Offre spéciale Lancement : 112 €
Vous désirez depuis toujours apprendre à méditer ?
C'est maintenant possible grâce à la méthode en ligne 'J'apprends à méditer'!
"Pour savoir qui tu es, écoute ton silence''
Proverbe japonais
CE QUI EST INCLUS :
Un programme de méditation sur 1, 2 ou 3 mois pour apprivoiser et approfondir l'expérience de la méditation
Une approche progressive et structurée qui convient aussi bien aux novices qu'au personnes expérimentées
Une méthodologie pratique : vous apprenez en méditant
Découvrez les bienfaits de la méditation
Les premiers effets de la méditation sont souvent une attention et une concentration retrouvée. Une certaine structuration mentale, qui faisait parfois défaut jusque-là, se met progressivement en place. On a l'impression de renaître, de vivre les choses avec une plus grande intensité. La réduction du stress nous rend davantage présent et disponible ; on gagne alors en créativité et en lucidité.
De nombreuses études ces dernières années ont démontré l'impact bénéfique de la méditation sur notre comportement et notamment une moindre prédisposition au stress, à l'emportement, à la colère, au stress, au repli sur soi, à l'anxiété ou à la dépression...
D'un point de vue santé, de nombreux effets ont été mis en évidence comme la réduction du taux de cholestérol ou encore de la tension. On observe aussi un renforcement du système immunitaire ainsi qu'une baisse du seuil de la douleur.
La pratique de la méditation nous ouvre ensuite les portes de l'intériorisation, un monde inexploré qui peut faire toute la différence dans notre vie...
"En termes positifs, c'est plus d'empathie, de calme et de sérénité que nous apporte la méditation. Elle nous aide à développer de meilleures relations sociales, à retrouver une certaine qualité de vie, un meilleur sommeil. Enfin la méditation nous aide surtout à mieux vivre et intéger les expériences douloureuses de la vie et à retrouver du sens quand parfois, il ne semble plus y en avoir."
Quoi de mieux que d'apprendre à méditer en méditant ?
"Les dernières sessions vous amèneront, au-delà des agitations et identifications de toutes sortes, à la rencontre de cet espace de vacuité et de silence intérieur que vous portez au plus profond de vous. Un espace auquel nous n'avons habituellement pas accès. Un espace habité par une grande paix et une grande joie"
Nous commencerons, au cours des premières sessions, par découvrir les bases de la méditation (posture, conditions...), et ce que c'est que méditer. Nous explorerons ensuite des notions fondamentales comme la conscience, l'instant présent, le concept de vide ou de vacuité sur lequel nous reviendrons dans les dernières pratiques...
Nous poursuivrons au cours des sessions suivantes par l'apprentissage des pratiques d'attention consciente à l'intérieur de soi (Mindfulness). Attention consciente sur notre respiration ou sur les sensations, tensions à l'intérieur de notre corps...
Si ces pratiques sont d'une valeur inestimable et peuvent déjà induire de profonds changements dans votre vie (concentration, affirmation, créativité), le chemin ne s'arrête pas là ! La méditation, c'est aussi un chemin spirituel ; c'est se relier à plus grand que soi. Une fois cet apaisement obtenu et cette attention retrouvée, il est maintenant possible d'aller explorer une toute autre dimension.
Les sessions suivantes vous amèneront à la rencontre de cet espace de paix et de silence intérieur que vous portez en vous. Un espace de vacuité et de joie auquel nous n'avons habituellement pas accès. C'est là la véritable méditation ! Mais pour y accéder, il y a besoin d'une préparation, de ce chemin que vous emprunterez...
Je rentre dans la posture...
J'explore le vide...
Immobilité...
L'instant présent...
Respirer...
La seule chose à faire...
J'explore cet espace de vide...
Ce que vous recevrez en achetant le coffret :
Produit en ligne et téléchargeable
Profitez du Tarif spécial à - 40 % !
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Au lieu de 187€
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Découvrez 3 façons d'utiliser la Méthode :
1. Liberté et spontanéité
Vous ne disposez pas de beaucoup de temps à consacrer pour le moment à la méditation, vous pouvez choisir de façon instinctive l'une ou l'autre des sessions lorsque vous en ressentez le besoin...
2. Assiduité et régularité
Vous êtes prêt à vous investir dans la méthode, vous pouvez suivre ce programme de façon régulière, au choix sur 1, 2 ou 3 mois, à raison d'une ou deux sessions quotidiennes (par exemple une le matin et une le soir).
3. Perfectionnement et longévité
Vous le savez bien ; la méditation, c'est l'affaire de toute une vie! A l'issue du programme, vous pourrez le recommencer intégralement car il n'y a pas de limitation de durée. Mais vous aurez aussi la possibilité de n'utiliser que certaines sessions avancées qui vous seront indiquées, et ainsi prolonger l'expérience autant de temps que vous le désirez...
Accès illimité à 22 sessions de méditations (Plus de 8 heures d'audio)
Méthodologie à suivre + Ebook reprenant les principales informations de chaque session
Accompagnement personnalisé
Offre spéciale à 112 €
au lieu de 187 €
Vous vous posez des questions sur la Méthode "J'apprends à méditer" ?
Qu'est-ce que la méthode "J'apprends à méditer" ?
Chaque session dure entre 15 et 30 minutes... Pour ceux que 15 minutes ne suffit pas, rien ne vous empêche bien évidemment de prolonger la méditation dans le silence une fois l'audio terminé.
A noter qu'il n'y a pas de limite d'accès dans le temps une fois le programme acheté !
Une Garantie 100 % Satisfaction !
Vous bénéficiez d'une garantie inconditionnelle de 14 jours pour tester sérieusement la méthode.
A propos de l'auteur
Patrice MAHUT
Formé en Kinésiologie, Auto-hypnose, Yoga, Fleurs de Bach, Décodage biologique, PEAT, Numen Process…
Concepteur du Programme en ligne SERENITY pour dépasser le stress, l'anxiété et les angoisses, de ProLibE, le programme de Libération Emotionnelle adapté à chacun, ou encore de la Méditation des 12 Méridiens
Ce qu'ils en pensent 😀
Très beau parcours au coeur de la Conscience. Au fil des audios qui nous guident vers l'apprentissage de la méditation, c'est tout un cheminement de conscience qui nous est proposé. Une véritable initiation au coeur de l'être. Merci !
Gaelle R.
Une magnifique méthode pour apprendre la pratique de la méditation. C'est progressif, structuré, simple à suivre. Et en même temps, c'est truffé de 'pépites'... J'ai compris beaucoup de choses...
Rachel M.
Durée illimitée
Pas de limitation d'inscription
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